01
Le journal
Des mots pour comprendre, pas de nouvelles règles.
Comprendre ce qui se joue, pour sortir des règles et retrouver des repères.
Articles à venir
Des ressources pédagogiques, écrites progressivement, sans injonction ni recette miracle.
02
Pourquoi reprend-on du poids après un régime ?
03
Sortir de l’effet yo-yo
04
Restrictions alimentaires et reprise de poids
05
La peur des féculents
06
Glucides et perte de poids
07
L’alimentation hyperprotéinée
08
Pensées alimentaires envahissantes
09
Compulsions après un régime
10
Culpabilité alimentaire
11
Sortir du tout ou rien
12
La peur de reprendre du poids
13
Retrouver une alimentation normale
14
La relation au corps
15
Activité physique et rapport au poids
16
Mouvement et compensation alimentaire
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